毎朝 朝イチの体重を計るのが 習慣になりました

半年続いていると
このところ だいたいの体重が 体重計に乗る前に分かるようになった(笑)
続けるって こういうことね 感覚が育つ

体重測定を始めたのは
昨年から始めた
体質改善で アトピーが悪化したことが発端

色々 経験を話せば長くなるので いまここには書きませんが

体重が 10キロちかくやせたので 自分で確認するために つけるようになったのです

いまの体重は 少しもどり 体調も安定しました
体重は 今の 食事と 運動量では 適切なのかもしれません

自分の身体と相談しながら 暮らしています

やはり 食は大切だなあ
体験から そう確信しました
2015.11.19 Thu l 未分類 l コメント (0) トラックバック (0) l top

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